La pratique du sport pendant les journée du Ramadan
Est il permis de se livrer à des exercices sportifs en Ramdan? Je veux maintenir ma forme en pratiquant le jogging et l'altérophilie. Mais j'ai appris qu'il n'est pas permis de se livrer à ces pratiques au cours des journées du Ramadan car cela peut avoir une incidence (négative) sur le jeûne..Est-ce exact?
Louanges à Allah
Le maraton , la natation et d'autres sports pareils sont en principe
permis. Ils ne peuvent être interdits que quand un facteur (exogène) s'y grève.
Mais cela n'a aucun rapport avec le jeûne ou son abandon, en principe. Cepndant, on peut dire: si la pratique de ces sports est de
nature à affiblir le jeûneur, à le fatiguer au point
de le rendre incapable de particpiper aux prières
surérogatoires, elle devient réprouvée en rasion de
ce qui en découle en termes de perte touchant une des vertueuses fonctions du
mois de Ramadan. Si la pratique des dits sports
entraîne la faiblesse du corps et le désir de mettre fin au jeûne ou la
négligence des prières prescrites en groupe, elle est alors interdite. Si la
pratique n'entraine pas l'abandon d'une obligation ou
l'omission d'une pratique méritoire, rien n'empêche qu'on s'y livre car elle
n'est pas réprouvée ni pendant le jeûne ni en dehors du jeûne.
Cheikh Ibn Outhaymine (Puisse
Allah lui accorder Sa miséricorde) a été interrogé en ces termes: au cours des
nuits du Ramadan, des jeunes organisent des compétions sportives. Quelle
orientation leur donnez vous?
Voici sa réponse: nous pensons que c'est une perte de
temps, c'est se priver d'un gain. Cela ne fait pas partie des bonnes
occupations que la jeunesse miusulmane devrait se
donner dans sa vie. Les fonctions a donner à sa vie
sont l'adoration d'Allah Très Haut et la conciliation des musulmans. Elle peut
s'y mettre en parcourant les marchés; s'il y constate une pratique condamnable,
qu'elle la corrige poliment et doucement. Une autre fonction de la jeunesse consite à se réunir pour réciter le Coran.
Quant au fait de perdre son temps dans ces affaires
(sports), c'est au nom d'Allah la véritable perte. La réalité du moment est que
ces jeunes sont perdus pour la société puisqu'ils passent leur temps dans ce
type d'activités. Si on veut se divertir grâce à la pratique d'un sport licite
comme le football pratiqué avec modération, nous n'y voyons aucun inconvénient
puisqu'il s'agit de s'entrainer ,
de se donner de la force, de se divertir et se débarsser
de l'ennui.» Extrait de Liqaa al-bab al-maftouh (13/116).
Voici quelques conseils et orientations relatifs à la
question:
- éviter les exercices sportifs violents pendant la
journée du Ramadan, notamment quand il fait chaud. La chaleur aggrave la déhydratation ,
ce qui provoque une sécessreche chez le jeûneur.
- Le meilleur temps pour pratiquer le sport pendant le
mois de Ramadan est les moments qui précèdent direcgement
la ruptuire du jeûne ou deux heures ou trois après
celle-ci. On ne pratique pas le sport immédiatement après avoir rompu le jeûne
car pendant ce temps toute l'énegie du corps est
impliquée dans le prcocessus de digestion.
-il est préfarable de se livrer
aux exercices sprotifs en des endroits bien climlaisés et éloignés de la pollution et des rues bondées.
- Il est préférable que le type de sport à pratiquer
pendant le Ramadan soit léger et non exténuant, comme la marche et les simples excerices d'entretien physique.
- Il faut être modéré dans l'exercice sportif pour éviter
qu'il n'absorbe la majeure partie du temps. Il faut lui réserver un temps
déterminé. Il convient d'attirer l'attention
sur le fait que l'exercice du sport en général et pendant le Ramadan en
particulier ne doit pas nous divertir de
ce qui est plus important en fait d'activités religieuses et profanes. Se
référer pour plus d'informations à la réponse donnée à la
question n° 93240 et à la question n°
65734.
Allah le sait mieux.